La sophrologie – c’est l’apprentissage de techniques simples mais efficaces

Souvent perçue comme une simple technique de relaxation, la sophrologie est aussi une philosophie de vie. Si elle permet, par des exercices simples, de se détendre et chasser le stress, elle a également pour vocation de nous faire prendre conscience de ce qui nous anime, ce qui motive ou, au contraire, nous contrarie...¹
¹ extrait de « Pratiquer la sophrologie au quotidien » par Catherine Aliotta, InterEditions disponible sur Amazon.fr


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