La sophrologie – c’est l’apprentissage de techniques simples mais efficaces...

Liam Gall – Sophrologue à Argelès-sur-Mer

formé à l’Institut de Formation à la Sophrologie, Paris.

L’ESSENTIEL :

Mon approche est très « terre-à-terre », sans besoin de croyances quelconques, car je me base dans le concret et le tangible.

Je vous invite à apprendre des techniques simples et efficaces pour :

Ces techniques sont basés sur la respiration et la visualisation (plus d’infos ici).

MON PARCOURS :

Liam Gall - Sophrologue  Sophrologie (Cursus du Certificat Professionnel de Sophrologue) à l’Institut de Formation à la Sophrologie, Paris, 2012.

Liam Gall - Sophrologue  Psychothérapie et assistance socio-psychologique (S.N.H.S. Dip.), 2008.

Liam Gall - Sophrologue  Hypnose Ericksonienne – actuellement en formation continue (A.B.I.H.), 2019

Après 12 ans dans le monde de l’entreprise (les derniers 6 ans dans des rôles de management, de l’encadrement et de la gestion de personnel), j’ai décidé de suivre une formation dans le domaine du bien-être et du développement personnel. Effectivement, grâce à mon expérience sur « le terrain du stress », j’ai pu développer une compréhension de fond des problématiques d’efficacité, de concentration et même de confiance en soi que le stress ponctuel ou chronique peut induire (jusqu’à des véritables problèmes de santé physiologique et psychique). Et bien évidemment, le stress n’est pas seulement lié au travail ! La maladie, les changements naturels qui surviennent dans la vie (accident, vieillesse, perte d’un être proche), les difficultés passagères (insomnie, tensions familiaux, la douleur) : tant de causes de stress et de fatigue !
Mon expérience et ma formation dans la sophrologie me permet d’apporter des outils qui favorisent le calme intérieur, la gestion de ses émotions face aux agressions externes et un renforcement de la confiance intérieure pour mieux se valoriser et ainsi augmenter ses performances, et ceci aux gens qui en ont vraiment besoin, aussi bien dans le cadre de consultations individuelles en cabinet (ou en centre de soins) qu’en entreprise.

 

Image result for english and american flag Étant anglophone d’origine (irlandais, vivant en France depuis 20 ans), j’anime des séances de sophrologie en anglais également.

 

   Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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« Le plus grand bien que nous puissions faire aux autres n’est pas de leur communiquer notre richesse mais de leur révéler la leur » Louis Lavelle, philosophe français

La sophrologie – c’est l’apprentissage de techniques simples mais efficaces !

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, la sophrologie permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.

 

Sophrologue - Argelès-sur-Mer

Sophrologue - Argelès-sur-Mer La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation et de connaissance de soi

Sophrologue - Argelès-sur-Mer Elle répresente un outil qui permet de développer une harmonie entre son corps et son esprit

Sophrologue - Argelès-sur-Mer Elle s’appuie sur les grands principes de pensée positive, de non jugement et de réalité objective

« Souvent perçue comme une simple technique de relaxation,

la sophrologie est aussi une philosophie de vie. Si elle permet, par des exercices simples, de se détendre et chasser le stress, elle a également pour vocation de nous faire prendre conscience de ce qui nous anime, ce qui motive ou, au contraire, nous contrarie¹ »

Sophrologue - Argelès-sur-Mer

Pratiquée au quotidien, ou de façon ponctuelle, elle se base sur deux grands axes :

  • apprendre à s’écouter pour mieux se connaître (corps, envies, valeurs, besoins) ;
  • penser et agir positivement.

Voir : Déroulement d’une séance

 

¹ extrait de « Pratiquer la sophrologie au quotidien » par Catherine Aliotta, InterEditions disponible sur Amazon.fr

Voir aussi : Liam Gall – Sophrologue – Argelès-sur-Mer

Souvent perçue comme une simple technique de relaxation, la sophrologie est aussi une philosophie de vie. Si elle permet, par des exercices simples, de se détendre et chasser le stress, elle a également pour vocation de nous faire prendre conscience de ce qui nous anime, ce qui motive ou, au contraire, nous contrarie...¹