Cours de groupe

Les cours de groupe s’adressent à toute personne qui souhaite prendre un temps pour soi, se poser, se ressourcer, retrouver un équilibre, développer une attitude positive ou développer une nouvelle hygiène de vie (mentale et physique).

La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe. Elle est riche et dynamique de part les échanges et les vécus de chaque participant. La bienveillance, le non-jugement, le respect et la confidentialité constituent le cadre, balisant ainsi l’évolution possible de chacun dans le groupe en garantissant le bon fonctionnement du groupe.

Durant ces rendez-vous d’entraînements réguliers et progressifs, le sophrologue vous propose :

– d’apprendre des techniques simples, concrètes, facilement reproductibles au quotidien ;
– de reprendre contact avec votre corps, votre respiration, détendre vos tensions physiques, mentales et émotionnelles ;
– de développer vote ressenti corporel, votre concentration, votre attention face aux sollicitations extérieures ;
– d’embrasser un autre regard sur vous, sur la vie, de redécouvrir vos qualités, vos capacités et/ou de nouvelles ressources afin d’aborder les choses et les événements autrement, pour vous, avec votre entourage, au sein de votre environnement.

Au fil des séances le groupe découvre la joie d’être simplement là, de vivre au présent, de développer une attitude plus positive.

La régularité de l’entraînement est importante pour optimiser les effets attendus.

Comment se déroule une séance ? Voir ici

Pour connaître la date de la prochaine séance et s’inscrire, vous pouvez me contacter au 06 27 78 21 67 ou à info@liamgall.com