Pourquoi ?

Pourquoi faire la sophrologie ?

Pour faire face au stress dans toutes ses formes, la sophrologie peut vous aider :

  à faire de votre stress un atout positif et mobilisateur pour développer votre capacité d’adaptation (changements au travail, dans la famille, dans votre environnement – licenciement, retraite, promotion, deuil, jugement, divorce, mariage, séparation, accouchement, …)

  dans la gestion de vos émotions (ne plus être  » submergé  » afin d’agir plus efficacement), dans la gestion des crises d’angoisse ou de panique, dans la gestion de l’anxiété (« Bien dans sa tête, bien dans son corps »)

  en accompagnement des maladies (le cancer, les crises de polyarthrite, l’asthme, les brûlures et la reconstitution cellulaire, la fibromyalgie, la sclérose en plaque, etc.) et dans la gestion de la douleur (trouver des ressources et des forces supplémentaires, mentales et physiques, se préparer aux actes médicaux, par ex : analyses, chirurgie, kiné, chimio).

Bien entendu, il n’y a pas de promesse miracle, mais la sophrologie est un soutien efficace dans le combat contre la maladie, en accompagnement thérapeutique, pour renforcer un traitement médical…

La sophrologie peut vous aider également :

  dans la gestion du poids ou des troubles alimentaires (en accompagnement d’un régime avec suivi médical par exemple)

  dans la gestion des troubles du sommeil (s’endormir plus facilement, se réveiller mieux reposé)

  en faisant partie d’une prise en charge globale avec d’autres professionnels de la santé et du bien-être lors d’une cure en centre de Thalasso (ex. chez Thalacap)

  en accompagnement dans l’abstinence, pendant et après la phase de sevrage, dans le cas de troubles de dépendance : alcool, tabac, drogue, jeux vidéo, aliment, travail, médicament…
Liam Gall - Sophrologue

  dans la préparation mentale aux examens, contrôles, entretiens, compétitions, représentations artistiques, prise de parole en public (en mesure de faire face efficacement à une situation, sans être freiné par de mauvais ressentis, de panique ou d’autres réactions inadéquats)

  pour vivre pleinement votre grossesse (développer une relation avec le foetus, vous préparer à votre maternité, développer la maîtrise de votre respiration, être à l’écoute de votre corps, augmenter votre capacité à vous détendre)

  pour développer ou retrouver des capacités de : mémoireconcentration, respiration, calme, tolérance, créativité, …

  pour développer vos 5 sens, votre relation au plaisir, votre forme et votre vitalité

  pour vous réconcilier avec votre corps pour mieux vivre les transformations naturelles ou accidentelles du corps au cours de la vie

La sophrologie trouve sa place aujourd’hui aussi bien en entreprise, que dans les milieux médical, sportif ou encore artistique.

NOTA : En aucun cas la Sophrologie ne se substitue à un traitement médical. S’il y en a un, la sophrologie intervient en complément, ses champs d’applications étant vastes.